دانلود رایگان

مکمل غذايي فوراورا گرين   چه از قبل رژيم غذايي سالم داشته باشيد و چه نياز به افزودن غذاهاي سبز بيشتر در وعده هاي غذايي خود داشته باشيد ، قرص هاي گياهي مي توانند به شما در حفظ سطح بالاي مواد مغذي گياهان ، ويتامين ها و آنتي اکسيدان ها کمک کنند. انجام دادن. آوريل و همچنين مبارزه با اضافه وزن ، بيماري و پيري.   سم زدايي با قدرت طبيعي سبزيجات:      • پاک و سم زدايي مي کند      به قليايي سازي بدن کمک مي کند      • حاوي مواد مغذي مفيد گياه است      • فاقد گلوتن مکمل غذايي فوراورا گرين   با توجه به سبک زندگي خود و استفاده از بسياري از غذاهاي آماده و فست فودها ، استفاده از غذاهاي تازه و سبز را ناديده بگيريد. محصولات Forever Living يک راه حل ساده براي اين مشکل پيدا کرده اند که اين نقص در مصرف غذاهاي سبز را جبران مي کند. نگاهي به ليست مواد تشکيل دهنده اين محصولات ، ارزش آنها را براي بدن نشان مي دهد.   تمام آنتي اکسيدان هاي مورد نياز بدن را با اين محصول تأمين کنيد. Fields of Greens ترکيبي از جوانه هاي جو تازه ، جوانه گندم ، جوانه يونجه و فلفل قرمز براي کمک به سلامت بدن و سلامت سيستم گردش خون است. علاوه بر اين ، عسل براي تقويت انرژي دارو به اين ترکيب اضافه مي شود.   زمينه هاي سبزها موارد مصرف: (براي کمک به سلامت سيستم گردش خون و دستگاه گوارش) يک منبع عالي از غذاي سبز و يک آنتي اکسيدان قوي • حاوي کلروفيل است • ضد سرطان و مفيد براي ديابت ، چاقي ، سوnut تغذيه و تنظيم کلسترول خون    ,مکمل,غذایی,فوراورا,گرین ...ادامه مطلب

استراتژي رژيم غذايي بايد چگونه باشدتعطيلات شکرگذاري به خاطر ممنوعيت و افراط و تفريحات بدنام است ، اما اين بدان معنا نيست که بايد در برابر آن انجمن ها تسليم شويد. راهکارهاي رژيم غذايي زير به شما امکان مي دهد هر دو از غذاهاي مورد علاقه خود لذت ببريد و در عين حال احتمال مصرف کالري در هفته را نيز در يک جلسه به حداقل برسانيد.استراتژي شماره 1 - يک صفحه کوچکتر چنگ بزنيد.از بشقاب هاي کوچکتر بخوريد تا بيش از حد غذا بخوريد. مطالعات نشان مي دهد که وقتي کودکان از بشقاب ها و کاسه هاي بزرگتر استفاده مي کردند (يعني اندازه بزرگسالان) ، آنها تقريباً 50? کالري بيشتري در طول وعده غذايي مصرف مي کردند. اگرچه من نمي گويم شما بايد از فنجان و بشقاب نوشابه بنوشيد تا يک ليوان اسپرسو کوچک بتواند بر روي آن جاي بگيرد ، من شما را ترغيب مي کنم هر چيزي را انتخاب کنيد به جز صفحه اي که تقريباً به اندازه چرخ واگن است. همچنين از نظر روانشناختي رضايت بخش تر براي بازگشت به مدت چند ثانيه با استفاده از يک بشقاب بسيار کوچکتر از آن است که همه چيز را روي يک صفحه قرار دهيد بدون اينکه براي چند ثانيه برگردد. استراتژي شماره 2 - روي گوشت هاي لاغر و سبزيجات بارگيري کنيد.روي غذاهاي بدون چربي و غذاهاي سبزيجات با حداقل فرآوري شده قرار دهيد. من مي توانم به شما اطمينان دهم که خوردن کلم بروکلي بخارپز با يک اسپري پنير پارمسان و سينه بوقلمون پخته شده از آن چيزي است که خوردن گلدان لوبياي سبز ، چاشني و مرغ سرخ شده از نظر ظاهري دشوارتر خواهد بود.وقتي براي اولين بار وارد دنياي تناسب اندام شدم ، اين جمله را شنيدم: "هيچ کس تا به حال خوردن مرغ و کلم بروکلي چاق شد". ديري نگذشت که فهميدم که اين بدان دليل است که اين دو ماده غذايي از نظر کالري متراکم نيستند ، بنابراين حجم مورد نياز براي پرخوري اين مواد غذايي قابل ملاحظه است.استراتژي شماره 4 - دسر را پرش نکنيد. درباره دسر باهوش باشيدانتخاب دسر خود را عاقلانه انجام دهيد. ممکن است برخي از علاقه مندان به تناسب اندام از شما بپرسند که همه شيريني ها را در کنار هم قرار ندهيد ، اما من مي دانم که اين تجمع تعطيلات است.اين چند مورد را به خاطر بسپار:اگر حداقل آن را امتحان نکنيد ، سازنده دسر ممکن است مورد توهين واقع شود ،دسر لازم نيست يک تصميم همه يا هيچ چ,استراتژی,رژیم,غذایی,باید,چگونه,باشد ...ادامه مطلب