دانلود رایگان

مصاحبه با رکورد دار و استاد کاهش وزن بدون رژیم غذایی ایران سؤال: شما در یکی از سخنرانی‌هایتان گفتید بدون رژیم غذایی وزن کم کرده اید.می توانید درباره شیوه کاهش وزن تان توضیح دهید ؟   پاسخ : بله. شما می دانید چاق ها برای چه رژیم غذایی می گیرند؟ لازم نیست بدنبال پاسخ باشیم زیرا پاسخش مشخص است.آنها می خواهند لاغر شوند زیرا تصور می کنند رژیم غذایی، خوردن اشتباه و بی برنامه را برنامه ریزی می کند.این تصور منطقی و درست به نظر می رسد.اما باید بدانیم نتیجه ای قابل قبول دارد؟ خیر.زیرا آمار همه تحقیقات دنیا نشان می دهد که میزان شکست در رژیم های غذایی 95% است. شاید تعجب کنید و بگویید " اوه " عجیب است نه؟ اگر رژیم غذایی برای کاهش وزن منطقی است پس چرا آمار موفقیت در کل دنیا خیلی کم است؟ دلیلش این است که افراد به هیچوجه نمی توانند رژیم غذایی را که یک محدود کننده و برخلاف میل مغز و ذهن است بیشتر از 3 یا 6 ماه رعایت کنند. حالا فکر کنید طی 5 سال یک انسان چاق حتی چاقتر هم می شود.زیرا از نظر روانی رژیم غذایی این را به ما می گوید"به خودت اعتماد نکن چون توانایی نداری غذای خوب انتخاب کنی و نمی تونی جلوی خودتو بگیری " رژیم غذایی به ما می گوید " یک غار بی انتها هستی که کل دنیارو می خوری " پس آنچه باعث شده ما رژیم غذایی را بارها بگیریم صرفا چاقی نیست بلکه تنها این تصور است که درمان دائمی و نسخه خوشبختی ما همان نسخه پزشک یا متخصص یا مربی ورزش است. پاسخ بهتری که می توانم برای لاغری دائمی به چاق های عزیز بدهم این است که بیایید به جای اینکه به دنبال پاسخ باشیم، سوالات خوبی درباره عوامل چاقی از خودمان بپرسیم.به جای اینکه بیرون نگر باشیم به درونمان نگاه کنیم.برای من اهمیتی ندارد کالری یک موز یا کالری پیتزا یا کالری سینه مرغ چقدر است زیرا دیگر خودم را محدود به کالری یا برگه رژیم غذایی نمی کنم.با پرسش بیش از 100 سوال که در کتاب راز کاهش وزن به تک تک آنها پاسخ داده ام توانستم بدون رژیم غذایی وزن کم کنم.   سوال : خیلی ها می گویند با کنترل کردن خوردن نتوانسته اند وزن کم کنند.شما می گویید می شود بدون کنترل خوردن وزن کم کرد؟ پاسخ : خیر اما کنترل خوردن بعنوان یک رفتار مستلزم کنترل کردن ذهن است.یعنی اگر بگوییم خوردن مثل مسواک زدن یا مثل لباس پوشیدن یک رفتار است این رفتار را باید دوب,کاهش,وزن,,کاهش وزن،لاغری،کنترل ولع،کاهش اشتها،اشتها،ولع خوردن،صحیح خوردن،پرخوری،درمان پرخوری،درمان چاقی،لاغر شدن،کالری،چربی سوزی،پرخوری عصبی،روانشناسی خوردن،روانشناسی لاغری،لاغری با ذهن ...ادامه مطلب

کاهش وزن عجیب مهران غفوریان (عکس) کاهش وزن عجیب مهران غفوریان (عکس) به گزارش ایران ناز مهران غفوریان بازیگر سریال ها و فیلمهای طنز وزن زیادی کم کرده است ! آرزو خانم همسر مهران غفوریان از کاهش وزن  ۱۸ کیلویی وی خبر داد و عکسی را از این بازیگر در صفحه اینستاگرامش منتشر کرده است مهران غفوریان بازیگر ایرانی در سال ۵۳ متولد شده است او لیسانس رشته نقاشی دارد او از سال ۷۹ فعالیت خود را آغاز کرده است این بازیگر در سال ۸۰ با بازی در سریال زیر آسمان شهر توانست شناخته تر شود او در این سریال نقش بهروز خالی بند را داشت این بازیگر علاوه بر بازیگری یک فروشگاه آجیل و شیرینی دارد که در سال ۸۹ افتتاح کرده است او در سال ۹۳ ازدواج کرده است و در انتظار بدنیا آمدن فرزندش است . غفوریان و همسرش آرزو مهران غفوریان با گرفتن رژیم توانسته است وزن کم کند همسر این بازیگر عکسی را در صفحه اینستاگرامش منتشر کرده است و خبر از کاهش وزن ۱۸ کیلویی این بازیگر داده است در ادامه عکس کاهش وزن مهران غفوریان را مشاهده کنید. کاهش وزن مهران غفوریان همسر مهران غفوریان با انتشار عکس بالا، خبر از کاهش وزن ۱۸ کیلویی همسرش داد.  ,کاهش,وزن,عجیب,مهران,غفوریان,(عکس) ...ادامه مطلب